Лыжная подготовка

Лыжи – отличное средство для развития ребенка, как физического, так и психологического. Занятия лыжным спортом воспитывают у школьников морально-волевые качества: решительность, смелость, стремление преодолевать препятствия и не отступать перед трудностями, чувство взаимопомощи и дружбы.

 

                                              

 

Детям 7-10 лет передвижение на лыжах целиком доступно. После занятия в кружке ребенок может не только ходить по учебной лыжне, но и полностью овладеть базовыми элементами техники спорта: подниматься на склоны, идти по лыжне с соблюдением интервала, ходить в обход препятствий, осуществлять спуски и овладеть техникой безопасного падения, необходимой при возникновении неожиданных препятствий при спуске.

 

 

Помимо психологического позитивного аспекта,

лыжный спорт приносит ощутимую пользу физическому здоровью:

 

  • - Закаливает организм

Занятия на морозном воздухе активизируют естественные защитные силы организма, повышают иммунитет ребенка. Это сказывается не только на устойчивости к простудным заболеваниям, но и на повседневном поведении школьника: он становится бодрее, жизнерадостнее.

 

  • - Приводит в тонус все группы мышц

Лыжи, в отличие от велосипедного спорта и бега, задействуют все группы мышц, что приводит к развитию мышечной силы: увеличиваются быстрота, выносливость, ловкость, смелость, чувство равновесия и исключительная координация движений. Во время тренировок мышцы не только тонизируются, но и насыщаются кислородом, что улучшает функциональность всех органов. 

 

  • - Увеличивает возможности сердечно-сосудистой системы

Занятия лыжами улучшает кровообращение, а частота сердцебиения по мере повышения нагрузок и натренированности уменьшается в среднем на треть. Резервные возможности сердца максимализируются: увеличиваются диапазоны уровня артериального давления, частоты сокращения сердечной мышцы, величины минутного и ударного объемов.

 

  • - Профилактика плоскостопия

Благодаря динамической работе ног при лыжных занятиях оказывается укрепляющее действие на правильное формирование стопы ребенка, что предупреждает развитие плоскостопия.

 

Занятия лыжным спортом – это не только воспитание волевых качеств, профилактика заболеваний, а и способ развить познавательные и творческие способности ребят. Детство – самый податливый период для педагогических воздействий. В 7-10 лет у школьников еще не развито категорично-критичное отношение ко всему происходящему, зато степень неосознанного «впитывания» в этом возрасте самая высокая. Лыжный спорт – это жизнь в сжатой модели. Экстремальные условия, общие цели, красота и неповторимость окружающей среды проявляют богатство внутреннего мира ребят, позитивный эмоциональный фон, что способствует проявлению творческих способностей детей.